Pagrindinis būdas siekiant išvengti plėtros prostatitas, yra prevencija. Specialistai sutaria, kad pagrindinė priežastis, prostatitas – sumažinti imuniteto ir lėtinės infekcijos šaltiniai organizme. Tačiau koncentracija kiekvieno vyro sumažinti veiksnių, kurie gali sukelti uždegimą institucija. Visų pirma, tai aktualu atstovai stiprios lyties vyresni kaip 50 metų. Pradėjo ligos atneš daug bėdų: ilgalaikis gydymas, rimtų komplikacijų ir, dažnai, problemų intymųjį gyvenimą, taip kaip prostatitas veda pažeisti erekciją.
Bendrieji planiniai renginiai skirstomi į dvi rūšis:
- Pirminiai. Pagrindinis tikslas – neleisti plėtros uždegiminės procesą.
- Antriniai. Sukurta pacientų, jau išgyveno liga. Tikslas – užkirsti kelią jo perėjimą į lėtinis etapą.
Priemonių prevencijos patologiją apima:
- Fizinė veikla: vaikščiojimas, jogging, pačiūžos, tenisas, dviračiais, slidinėjimas.
- Gimnastika norėdami stimuliacijos raumenis dubens: pritūpimai, pratimai Kegel, Mahi kojomis", "dviratis".
- Dieta, reiškia apribojimas aštrių, aštrus patiekalų, tuo pat metu apimanti produktai, turtingi vitaminais ir pluošto.
- Atsisakymas Rūkymas.
- Reguliariai lytinis gyvenimas. Pobūdis ir dažnis seksualinį gyvenimą tiesiogiai paveikti valstybės institucija. Tačiau verta prisiminti, kad netvarkinga lytiniai komunikacijos yra infekcijos šaltinis. Skirtingi lytiniai iškrypimai, ilgalaikis susilaikymą, tyčinis vėlavimas ir nutraukti aktą, skirtingi lytiniai iškrypimai – tai veiksniai, kurie neigiamai įtakoja valstybės vėžiu. Reguliarus seksas su nuolat partneriu – ideali priemonė prevencijos prostatitas.
- Vengti situacijų, kai jaudulys negali sukelti lytis aktas.
- Atsisakymas pertraukos lytinį aktą, kaip kontracepcijos būdo – tai neveiksminga ir nekenksminga.
Pagrindiniai komponentai prevencijos
Rūpintis savo sveikata turėtų tęstis visą gyvenimą. Prevencija pataria atlikti paprastų veikla.
- Treniruotės raumenų. Pasyvus gyvenimo būdas veda prie to, kad raumenys praranda savo elastingumą. Tai galų gale veda į augimo institucija.
- Gegužinė. Vaikščiojimas vyksta prostatos masažas. Tai teigiamai veikia valstybės institucija. Be to, kasdien pasivaikščioti gryname ore naudinga sveikatai apskritai.
- Masažas. Puiki priemonė prevencija – profesionalus masažas srityje lumbus. Atlikti jo reikia ne mažiau kaip keturis kartus per metus.
- Dieta. Tinkama mityba – svarbi sudėtinė dalis prevencijos prostatitas. Reikia visiškai pašalinti iš maisto sūdyti, rūgštus, rūkyti produktus ir padidinti geriamojo daržovių, larg ir vaisių.
- Vengtinos hipotermija. Norėdami išvengti plėtros uždegimo, reikia apsirengti pagal sezonas.
- Reguliarus apsilankymas gydytojų. Kaip prevencija turi vykti tyrimas jūs urologas bent du kartus per metus.
Laikytis paprastų priemonių prevencijos leis išsaugoti sveikatą vyrai iki gilios senatvės.
Lytinis gyvenimas, kai prostatitasе
Be fizinių pratimų, masažo ir liaudies priemonėmis, prevencija prostatitas apima dar vienas svarbus aspektas ‒ pilna lytinis gyvenimas.
- Pacientai, jis kenčia prostatitasом, turėtų vesti reguliariai intymioje gyvenimo su išbandytas nuolatinis partneris.
- Nutrauktas seksualinius kontaktus reikia pašalinti, t. t., nes tai gali sukelti sąstingio paslaptis.
- Jei neturite nuolatinio partnerio, nenaudokite barjeras kontracepcijos priemonės.
Fizinės treniruotės namuose
Pasyvus gyvenimo būdas tampa sąstingio priežastis kraujo smulkaus dubens ir veda prie pablogėjimą kraujo tekėjimą. Reikia įtraukti į savo tvarkaraštis dienos paprastas mankšta.
Ypač rekomenduojame:
- Užsiėmimai badmintonas ir tenisas.
- "Gamybos" gimnastika suaktyvina kraujo tekėjimą į organus mažojo dubens.
- Vaikšto pėsčiomis, rytinė įkrovimas ir Bėgimas.
Gimnastika namuose – lengviausias būdas palaikyti sveikatą geros būklės. Lengvi fiziniai pratimai gali atlikti bet kuris vyras
Bet koks fizinis aktyvumas teigiamai įtakos organas, tačiau yra tam tikri pratimai, skirtas prostatos.
Aiškinamasis kompleksas pratimų prostatos:
- Padermė raumenis tarpkojo bando įtraukti save į tiesioginį žarnos. Šis pratimas kartojamas ne mažiau penkių kartų iš eilės. Į "sluoksnio, įterpto" padėtyje likti maždaug tris sekundes.
- Padermė raumenis tarpkojo, lyg bando nutraukti šlapintis. Atlikti šį pratimą per dieną po 200 metodus ne mažiau keturių kartų.
- Atsipalaiduoti ir suspausti grupę raumenų intymus zonos arba, lėtina oksidacijos ir greičiau temp.
- Daryti pratimus į ji — suspaudimo išangę.
- Ryte keltis iš stovo "vis dar", padermė visos raumenų grupės, tada atsipalaiduoti.
- Įdėti savo kojas ant pečių plotį. Lėtai sekli pritūpęs, kelių, kai tai veislės į šonus. Kartoti ne mažiau kaip dešimt kartų.
- Žengia vietoje, labai įlaipinami kai šį kelių.
- Einu į grindis. Atlikti pratimą "dviratis", kol sėdmenys arba veršeliai pasirodys jausmas malonus nuovargis.
- Galima pradėti nuo paprastų pritūpimai, atliekant 5-10 per parą, palaipsniui didinti skaičius pritūpimai.
- "Vaikščiojimas į sėdmenys". Atsisėsti ant grindų ir bando "vaikščioti" į sėdmenys. Atlikti pratimą po 5 min per dieną.
Močiutės receptai, kai prevencijos
Pasirodė liaudies receptai perduoda iš kartos į kartą, todėl juos galima naudoti gydymo ar profilaktikos.
Liaudies priemonės, daug metų taikomos prevencijos ligos:
- Ivanas-arbata imtis reikia dviejų šaukštų, įpilti jo puse litro verdančio vandens ir užpilti penkias minutes, tada nutekėjimo. Gerti esant tuščiam skrandžiui ryte ir vakare (už 30 minučių prieš vakarienę).
- Avižos dokumentacija dviejų šaukštų supilkite 700 ml karšto vandens, virti ant mažos ugnies, kad grūdai tapo minkšti. Nutekėjimo ir pridėti 50 ml švieži sulčių petražolių. Gerti po 100 ml.
- Praleisti per malūnėlis kg sėklos ir tas pats branduolių skaičius graikinių riešutų graikinių riešutų. Kasdien ryte valgyti kapotos į tarka svogūnas ir valgomasis šaukštas mišinio saulėgrąžų ir riešutų.
- Žalią apvalkalas kaštonų reikalauti kaip sultinio ir gerti esant tuščiam skrandžiui ryte. Žievelės atsparumo gniuždymui, paimkite dvi pilnų šaukštas mišinį ir supilkite puse litro verdančio vandens. Uždarykite ir reikalauti visą naktį. Vartokite ryte po 1 arbatos šaukštas. Gydymo sudėtis laikykite vėsioje vietoje. Sultinį gerti, kol jis pasibaigs.
- Valgyti 25 sėklų moliūgų sūrio forma kasdien po pusvalandį iki valgio.
- Medaus ir propolis – vieni iš geriausių liaudies lėšų prevencijos patologiją.
Sveikatingumo stimuliacija vėžiu. Pakankamai skirti šiek tiek laiko prevenciją vystymosi patologiją – ir jūs pamiršite apie ja. Solo masažas suteiks atokvėpį. Gydomasis masažas organo leis tęsti savo įprastą darbą, kai šios:
- Pagerėja kraujo tekėjimą; kiekis naudingų medžiagų, kurios patenka į įrangos, didėja.
- Testosterono lygį, kuris atsakingas už normalią erekciją, padidina.
- Raumenų tonusą į kirkšnies pakyla, normalus darbas švinas ortakiai.
Vaistinė prevencija
- Vaistų, praeina uždegimas organe. Tabletes paskirti ir ūmių, ir chroniškų etape prostatitas. Vaistai gerina medžiagų apykaitą organe, gaus patinimas audinių. Skausmą malšinančių vaistų vartojimas – analgetikai, gaus stiprų skausmą srityje kapšelio ir apatinės pilvo.
- Antimikrobinė tabletes išvengti atgaminti bakterijas ir mikrobus. Taikomi gydymo bakterijų prostatitas. Vaistai skatina didinti organizmo apsaugos funkcijas. Kaip taisyklė, tai yra priemonės, gyvulinės arba augalinės kilmės.
Gydyti prostatos rekomenduoja naudoti biologiškai aktyvių papildų, nes jie turi bent kontraindikacijos. Šie vaistai atstato darbą šlapimo sistemą, palengvina šlapintis, skatina kraujo tekėjimą į prostatos.
Prevencija prostatitas – saugodamas sveikatą vyrai už metus į priekį, o juk tai pasitikėjimas savimi, gera nuotaika, jausmas, naudingumas. Yra užstatą ilgą ir laimingą gyvenimą. Jūsų sveikatai tik į savo vėžys!