Vyrų prostatos infekcija arba prostatitas gali būti labai skausminga vyro patirtis. Nepaisant to, kad prostatitas yra išgydomas, be to, jo galima išvengti. Tačiau dėl subtilaus ligos pobūdžio vyriškos lyties atstovai turi menką išsilavinimą šioje srityje. Todėl norint geriau suprasti prostatos infekciją, pirmiausia svarbu suprasti, kokia tai liauka ir kodėl infekcija gali atsirasti.
Prostatos liauka yra po vyro šlapimo pūsle ir supa jo šlaplę. Jis yra reprodukcinės sistemos dalis, nes gamina spermą. Kadangi prostatos infekcija yra arti šlapimo pūslės ir šlaplės, ji dažnai yra susijusi su abiejų šių organų ligomis.
Prostatitas gali būti ūmus arba lėtinis. Sergant ūminiu prostatitu, skausmas dažniausiai pasireiškia varpos apačioje, aplink išangę, apatinėje pilvo dalyje ir apatinėje nugaros dalyje. Skausmas gali skirtis nuo dienos iki dienos. Liga lydi dažnas noras šlapintis. Srautas silpnas ir kartu su skausmu ar net krauju. Asmeniui, sergančiam prostatos infekcija, gali būti sunku pasiekti erekciją, skausminga ejakuliacija, nuovargis, karščiavimas ar šaltkrėtis. Lėtinio prostatito simptomai yra panašūs į ūminio, tačiau yra daug ramesni.
Vyrai, kuriems pasireiškia vienas ar daugiau iš šių simptomų, raginami kreiptis į gydytoją. Jūsų gydytojas tinkamai diagnozuos prostatos infekciją ir pašalins visas kitas galimas prostatos problemas. Prostatos infekcijos nėra vėžinės, taip pat nėra žinoma, kad jos padidintų vėžio riziką.
Prostatitą gali sukelti įvairūs šaltiniai. Dėl prostatos artumo ją pasiekia bakterijos šlaplės ir šlapimo pūslės srityje ir sukelia prostatitą. Bakterijos gali atsirasti, pavyzdžiui, iš išmatų arba dėl analinio sekso. Padidėjusi prostata taip pat gali sukelti prostatitą. Prostatitą taip pat gali sukelti autoimuninė liga, pavyzdžiui, diabetas.
Vyrų amžius lėtiniu prostatitu dažniausiai serga nuo 30 iki 50 metų, tačiau gali sirgti ir kitos amžiaus grupės. Vyresnio amžiaus vyrų prostatitas yra trečioje vietoje pagal pasireiškimo dažnį.
Vyrų prostatito prevencija
Geriausia apsauga nuo prostatos infekcijos yra vyrų prostatito profilaktika.
Tai yra daugybė veiklų, kurioms bet kuris vyras turėtų skirti reikšmingą vietą gyvenime. Lėtinis prostatitas yra mažiau išgydomas, todėl reikia reguliarios profilaktikos.
Vyrų prostatito prevencija yra gyvybiškai svarbi:
- vyrai, kenčiantys nuo seksualinių ligų;
- vyrai, kurie seksualiniuose santykiuose elgiasi netvarkingai;
- vyrai, kurie yra toli nuo sporto;
- vyrų, kurie jau sirgo ūminiu prostatitu.
Tinkama mityba
Prostatito prevencija prasideda nuo dietos. Tai vienas iš jos kertinių akmenų.
Esamo prostatito profilaktikos ir simptomų mažinimo etape būtina laikytis aprašytų rekomendacijų:
- valgyti daug šviežių vaisių ir daržovių;
- Vartokite pakankamai sveikų polinesočiųjų riebalų, tokių kaip Omega-3. Pagal turinį pirmauja žuvų taukai, po to seka linų sėmenys, menkių kepenėlės, rapsų aliejus ir riebi žuvis. Taip pat vartokite mononesočiųjų riebalų: alyvuogių aliejaus, žemės riešutų, avokadų. Pašalinkite nesveikus riebalus, kurių dideliais kiekiais yra saldumynuose ir traškučiuose;
- pašalinti gyvūninius baltymus ir pakeisti juos augaliniais;
- įtraukti žaliąją arbatą į savo racioną kaip galingą antioksidantą;
- Venkite valgyti mėsos, saldumynų ir chondroitino (jo yra gyvūnų kremzlėse);
- vartokite vitaminų ir mineralų papildus (pirmiausia pasitarkite su gydytoju);
- Spanguolės padeda gydyti šlapimo takų infekcijas, kurios dažnai pasireiškia sergant prostatitu;
- gerti daug vandens;
- vengti vidurių užkietėjimo, valgyti maistą, kuriame gausu skaidulų;
- vengti alkoholio ir sodos;
- Venkite marinuotų agurkų, rūkytų, aštrių maisto produktų, ypač aitriųjų paprikų, kviečių, maisto, kuriame yra glitimo, kofeino ir alkoholinių gėrimų.
Prevencija per aktyvų gyvenimo būdą
Gyvenimo būdas sergant prostatitu turi būti kuo aktyvesnis ir sveikesnis. Reguliari mankšta (bet ne sunkioji atletika) yra puikus būdas išvengti prostatito namuose.
- Antsvorio turintys žmonės yra pažeidžiami prostatito. Po 40 metų prostatitas dažniausiai atsiranda dėl sėslaus gyvenimo būdo ar nutukimo.
- Reguliariai mankštinkitės, tai sustiprins jūsų imuninę sistemą.
- Venkite tarpvietės sužalojimo. Jodinėjimas žirgais, važiavimas dviračiu ir prostatito profilaktika yra nesuderinami.
- Stresas keičia hormonų lygį, silpnina imuninę sistemą. Stenkitės atsikratyti streso, tai gera priemonė nuo prostatito.
- Neatidėliokite ėjimo į tualetą, kad nesukeltumėte streso šlapimo takams.
- Apsilankykite pirtyse ir saunose, bet nepervėsinkite.
- Nedėvėkite aptemptų apatinių.
Pratimai atlieka svarbų vaidmenį vyrų prostatito profilaktikai. Jie skirti treniruoti intymius raumenis. Jų esmė – įtempti ir atpalaiduoti tarpvietės raumenis ir kelias sekundes palaikyti juos „užspaustoje“ būsenoje. Galite prijungti išangę. Patartina per dieną atlikti pratimus tiek kartų, kiek norite, taip išsklaidant sąstingį dubenyje ir pagerinant kraujotaką.
Prostatito prevencija per seksą
Seksas yra geriausia ir, be abejo, pati maloniausia prostatito prevencija. Trūkstant sekso, liaukos uždegimas sustiprėja, kraujas joje sustingsta. O sekso metu suaktyvėja medžiagų apykaitos procesai, pasišalina irimo produktai.
Štai kodėl jums reikia sekso! Nebūkite pasipūtę, reguliariai mylėkitės ir stenkitės nedaryti ilgų pertraukų tarp kontaktų. Stenkitės neatidėlioti lytinio akto ir jo nenutraukti.
Daugelis žmonių domisi, ar prostatito ir prostatos adenomos prevencija apima masturbaciją. Mokslininkų nuomonės skiriasi, tačiau dauguma mano, kad kraujas niekada neturėtų sustingti, o masturbacija yra geras prostatito gydymo būdas.
Įdomus faktas: amerikiečių mokslininkai atliko eksperimentą, kurio metu 28 vienišų vyrų, kurie dėl asmeninių ar religinių priežasčių nepraktikavo masturbacijos ir nesantuokinių lytinių santykių, buvo paprašyta reguliariai, bent du kartus per savaitę, masturbuotis. 28 žmonės 6 mėnesių laikotarpio pabaigoje buvo ištirti dėl prostatito sunkumo.
Analizės parodė: 18 pacientų laikėsi rekomendacijų, dviem simptomai visiškai išnyko, o šešiems pagerėjo, šešiems pagerėjo vidutiniškai, o keturiems masturbacija nebuvo naudinga. Priešingai, trys iš septynių pacientų, kurie retai masturbavosi, pranešė apie dalinį pagerėjimą. Trims pacientams, kuriems nebuvo ejakuliacija, prognozė buvo blogesnė.
Maisto papildai ir vitaminai profilaktikai
Gydytojas po apžiūros turėtų skirti nebrangius vaistus nuo prostatito. Paimami tyrimai, tiriamos prostatos išskyros. Jūs negalite išrašyti vaistų sau.
Prostatito gydymas turi būti visapusiškas, todėl jame naudojami įvairių farmakologinių grupių vaistai. Terapijos pagrindas yra antibiotikai, jie naikina bakterijas. Skausmą malšinantys vaistai skiriami simptomams palengvinti, atpalaiduojant šlapimo pūslės raumenis ir palengvinant šlapinimąsi.
Kaip papildomas gydymas yra skiriami vaistažolių pagrindu pagaminti vaistai, mažinantys patinimą, uždegimą ir skausmą. Be to, jų vartojimas yra gera prostatito profilaktika. Šie prevenciniai vaistai gerina spermos kokybę ir stiprina šlapimo pūslės raumenis. Jie dažnai naudojami siekiant išvengti kraujo krešulių susidarymo prostatoje.
Maisto papildai gavo gerų rekomendacijų kaip prostatito profilaktikos priemonė. Maisto papildo tabletė – tai produktas, turintis galingą profilaktinį poveikį: šalina dubens patinimą, sąstingį, uždegimą, atkuria lytinę funkciją, malšina skausmą šlapinantis.
Prostatito prevencija neįmanoma be vitaminų. Kompleksiniuose vitaminų preparatuose turi būti vitaminų A, E, C, D, B6. Jie pagerins potenciją, skatins vyriškų hormonų gamybą, atkurs audinius, saugos imuninę sistemą, kovos su toksinais ir uždegimais.
Prevencija naudojant tradicinius receptus
Kartos įrodė, kad prostatito profilaktika ir gydymas namuose naudojant liaudies gynimo priemones yra ne mažiau efektyvus nei vartojant farmakologinius vaistus. Vyrai daug lengviau toleruoja gydymą namuose, nei eiti pas gydytoją ir „prisipažinti“, o žolės įkvepia daugiau pasitikėjimo nei tabletės.
Vaistažolės gydymui turi būti parenkamos pagal šiuos kriterijus:
- diuretikų efektas šalinant toksinus (bruknes, bitkrėsles, rozmarinus);
- malšinantys uždegimus (ramunėlių, medetkų, jonažolių ir kt.);
- kraujotakos gerinimas (dobilai, kaštonai);
- bendras organizmo stiprinimas (imbieras, ženšenis, mėtos).
Veiksmingiausios vaistažolės vaistinėse:
- jonažolės. Pagaminti jonažolių tinktūrą sumaišykite pusę litro degtinės ir 0,5 kg sutrintų sausų lapų ir palikite 20 dienų.
- Alavijas. Alavijų profilaktika sergant lėtiniu prostatitu susideda iš vieno lapo sulčių vartojimo kasdien prieš valgį.
- Bruknė. Nuoviras: 250 gramų vandens 4 šaukštams lapų.
- Ramunė.
- Petražolės: vartokite po 2 šaukštus maltų sėklų 5 kartus per dieną;
- Ivano arbata: užpilui 1 valgomąjį šaukštą žolės užplikykite 300 gramų vandens;
- Dilgėlės: 5 šaukštai. Sėklas išvirkite su 0,5 l sauso vyno, prieš miegą išgerkite 3 šaukštus.
Prostatos ligų profilaktika vaistažolių preparatais taip pat ne mažiau efektyvi.
Nedelskite, imkitės prevencinių priemonių. Prevencija yra daug malonesnė ir greitesnė nei tolesnis prostatito gydymas.