Milijonai vyrų iš pirmų lūpų žino, kas yra prostatos liaukos uždegimas. Gydymo pabaigoje gydytojai primygtinai rekomenduoja susipažinti su būdais, kaip išvengti prostatos pažeidimo pasikartojimo. Tarp jų išsiskiria prostatito prevencija. Tai bus naudinga tiems vyrams, kurie dar nesusidūrė su panašiomis problemomis.
Pirminė ir antrinė prevencija
Yra keletas prevencijos formų:
- Pirminis. Jo pagrindinis tikslas yra užkirsti kelią uždegiminio proceso vystymuisi prostatoje. Tokia prevencija reikalinga absoliučiai kiekvienam vyrui po 30 metų;
- Antrinės. Jis skirtas tiems, kurie jau sirgo prostatitu. Šios profilaktikos tikslas – užkirsti kelią pakartotiniam liaukos pažeidimui ir sumažinti riziką, kad liga pereis į lėtinę formą.
Vyrų prostatito prevencija namuose susideda iš daugybės veiklų, kurios žymiai pagerina žmogaus gyvenimo kokybę ir apsaugo jį nuo prostatito.
Gyvenimo būdas
Kiekvienas žmogus, nepaisant jo sveikatos lygio, turėtų vadovautis teisingu gyvenimo būdu. Būtent ši prevencinė priemonė leidžia išvengti daugybės ligų. Prostatitas nėra išimtis.
Dauguma vyrų prostatitu serga dėl sėslaus gyvenimo būdo. Ilgai sėdint ar gulint, dubens organuose atsiranda sustingusių procesų. Ir tai yra idealios sąlygos prostatitui išsivystyti.
Norint išvengti patologijos, būtina aktyviai sportuoti, plaukioti, skirti laiko pasivaikščiojimams gryname ore. Ne mažiau naudinga ir gimnastika, kuriai būtinai turėtumėte skirti vietą kasdienėje rutinoje.
Dietos normalizavimas
Tai, ką valgo vyras, stipriai veikia jo kūno vidaus organų ir sistemų darbą. Žymiausi mitybos specialistai dalijasi su visais paslaptimis, kaip tinkamai suplanuota mityba išvengti prostatito. Dieta visada yra neatsiejama paciento, sergančio prostatos uždegimu, gydymo dalis. Tai bus naudinga ir sveikiems vyrams, kurie nenori ateityje susidurti su tokia nemalonia diagnoze.
Tam tikros maisto kultūros laikymasis padeda išvengti prostatito vystymosi:
- Valgyti reikia tam skirtose vietose. Labai nepageidautina valgyti keliaujant;
- Būtina pasirūpinti stalo įrankių švara;
- Valgyti reikia bent 3 kartus per dieną. Tarp valgymų turėtų būti iki 4 valandų pertraukos. Jei žmogus neturi galimybės normaliai užkąsti tarp pusryčių ir pietų arba pietų ir vakarienės, jis turėtų bent išgerti puodelį arbatos;
- Vėlyvais vakarais ir naktimis būtina atsisakyti užkandžių. Ši parinktis leidžiama tik tuo atveju, jei asmuo dirba naktinėje pamainoje.
Vyrai turėtų rinktis iš natūralių produktų pagamintus patiekalus. Labai nepageidautina į racioną įtraukti per daug riebių, keptų, rūkytų produktų. Monotoniškas meniu taip pat patenka į draudimą. Kenksmingas maistas turi būti pakeistas sveiku maistu, kuriame nėra konservantų ir dažiklių.
Tinkama mityba išgelbės ne tik nuo prostatito, bet ir nuo daugelio kitų negalavimų.
Kasdienį savo sveikata besirūpinančio vyro racioną reikėtų praturtinti vaisiais, daržovėmis, mėsos ir žuvies produktais, taip pat pieno produktais.
Kad neturėtumėte sveikatos problemų, turite atsisakyti alkoholio. Jo buvimas dietoje leidžiamas tik minimaliu kiekiu.
Masažas
Svarbiausiu prostatito profilaktikos būdu gydytojai vadina liaukos masažą. Tokios procedūros leidžiamos vyrams, kurie jau patyrė paūmėjusią ligos formą. Gydomojo masažo dėka sukuriamas reikalingas skysčių nutekėjimas, kuris dėl uždegiminio proceso susikaupė acinuose.
Gydytojai dažniausiai rekomenduoja pirštų prostatos masažą vyrams. Jis puikiai susidoroja su venų užsikimšimu probleminėje srityje ir pagerina kraujotaką. Norint normaliai funkcionuoti prostatos liauka, būtina atlikti pilną profilaktinį kursą, kuris apima apie 8-10 seansų.
Apsauga nuo organizmo infekcijų
Prostatito prevencija namuose turėtų būti skirta apsaugoti organizmą nuo infekcijos. Taip yra todėl, kad prostatitą daugeliu atvejų išprovokuoja Urogenitalinės sistemos ligų sukėlėjai. Jei vyras jau užsikrėtęs, jis turėtų nedelsdamas pradėti gydyti infekcijos židinį, kad būtų išvengta jos plitimo.
Žarnyno ligos gali sukelti infekciją. Šis virškinamojo trakto skyrius turi būti stebimas ypač atsargiai. Būtina užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ar viduriavimui, nes tokie išmatų sutrikimai silpnina vietinį imunitetą. Taip pat reikėtų vengti įtrūkimų išangėje ir hemorojaus.
Užkrėsti liauką gali ne tik žarnyno problemos. Šlapimo sistemos ligos yra ne mažiau pavojingos. Jų išvengti padeda savalaikis šlapimo pūslės ištuštinimas ir perpildymo prevencija.
Jei šlapimo pūslė ilgą laiką pilna, tai sukelia dubens organų infekciją.
Prostatos uždegimo profilaktika paveikia intymų vyro gyvenimą. Lytiniu keliu plintančios ligos padidina liaukos infekcijos tikimybę. Todėl turėtumėte vengti lytinių santykių su nepažįstamais partneriais. Taip pat patartina vengti ilgalaikio susilaikymo nuo lytinių santykių. Tuo pačiu metu pernelyg dažni lytiniai santykiai taip pat yra nepriimtini.
Gimnastika ir mankšta
Pratimai prostatito profilaktikai duoda gerą rezultatą. Kasdieninės rytinės mankštos naudingos visiems. Nebūtina gerti tablečių, kad būtų išvengta problemų su dubens organais. Pakanka reguliariai atlikti specialų pratimų rinkinį. Tai įeina:
- Dubens sukimasis įvairiomis kryptimis;
- Kojų pakėlimas aukštyn ir sukimas gulint;
- Pritūpimai
- "Dviratis";
- "Beržas".
Tokia gimnastika padės pagerinti kraujotaką dubens srityje. Tai padeda sumažinti edemos riziką probleminėje srityje ir sustingusius procesus.
Kokius kitus pratimus prostatito profilaktikai reikėtų įtraukti į kasdienę gimnastiką, pasakys gydytojas.
Vaistai
Kaip nurodė gydytojas, vyrai gali vartoti vaistus nuo prostatito. Jie turi tokį poveikį:
- Neleidžia atsirasti sustingusiems procesams;
- Sumažinkite infekcijos riziką
- Normalizuoti kraujotaką;
- Pagerinti hormonų lygį;
- Atkurti medžiagų apykaitos procesus.
Prevenciniai vaistai pateikiami įvairiomis farmacinėmis formomis. Normaliam Urogenitalinės sistemos organų funkcionavimui palaikyti ir vietiniam imunitetui stiprinti tinka:
- generiniai antibiotikai;
- Antiprotoziniai vaistai;
- Antivirusiniai vaistai;
- Vaistažolių preparatai;
- Žvakutės.
Vaistai ir maisto papildai turi kontraindikacijų ir šalutinį poveikį. Todėl neturėtumėte pradėti jų vartoti nepasitarę su gydytoju.
Liaudies gynimo priemonės
Prostatito profilaktika liaudies gynimo priemonėmis išlieka gana populiari tarp vyrų. Jie leidžia pakeisti tabletes ir kitus vaistus, kurie ne visada skiriasi savo natūralia sudėtimi. Norint greičiau pasveikti, taip pat ateityje išvengti pakartotinio prostatos užkrėtimo infekcija, patikrintos priemonės padės:
- Moliūgų sėklos. Žalios sėklos, kurių reikėtų kasdien graužti nedideliais kiekiais, padeda atkurti liaukos sveikatą;
- Svogūnų tinktūra. Jis ruošiamas iš svogūno, kuris užpilamas 300 ml verdančio vandens. Produktas turi būti infuzuojamas maždaug 2, 5 valandos. Išgėrus 3 kartus per dieną, 40 ml;
- Žolelių tinktūra. Populiari priemonė, kurią mėgsta daugelis vyrų, gaminama iš baziliko žiedų, krienų ir graikinių riešutų lapų rinkimo. Pagrindiniai komponentai sumaišomi vienas su kitu santykiu 1: 4: 1. Tada mišinys užpilamas 500 ml raudonojo vyno. Jis turėtų būti infuzuojamas per dieną. Rekomenduojama gerti vyno tinktūrą po 60 ml tris kartus per dieną;
- Tinktūra su medumi ir svogūnais. Dar viena naudinga priemonė, padedanti apsaugoti prostatą ir kitus urogenitalinius organus nuo uždegimų. Jis gaminamas iš 180 g medaus ir 500 g svogūnų. Gautas mišinys užpilamas 1 litru sauso baltojo vyno. Vaistas turi būti infuzuojamas maždaug 8-10 dienų. Išgėrus prieš valgį, 60 ml;
- Kaštonų sultinys. Pagal receptą reikia 5 valg. l. susmulkinta šio medžio žievė. Jas reikia užpilti 1 litru karšto vandens, o po to garinti vandens vonelėje, kol inde liks 300-350 ml. Gatavą vaistą rekomenduojama išgerti 35 lašus prieš sėdant prie pietų stalo;
- Alkoholinės žvakutės prostatito profilaktikai su propoliu. Prieš naudojant šią priemonę, būtina pasitarti su gydytoju. Norėdami paruošti tokias žvakes, turėtumėte sumaišyti 100 ml alkoholio ir 20 propolio. Į kiekvieną 50 mg mišinio įpilkite 10 g kakavos sviesto. Iš gautos masės susidaro nedidelės žvakutės, kurias nakčiai reikia dėti į išangę mėnesį laiko;
- Medaus žvakės. Tokį vaistą galima paruošti namuose nuo 6 valg. l. ruginės duonos (minkštimo) arba miltų, 2 arb. medaus ir 2 kiaušinių. Iš šių ingredientų formuojamos žvakės. Jie dedami į tiesiąją žarną 2 kartus per dieną mėnesį;
- Žolelių tinktūra klizmai. Yra daug receptų, kaip paruošti tokį produktą. Vienas veiksmingiausių – medetkų, ramunėlių, arnikos, ugniažolės ir gysločio antpilas. Augalai maišomi santykiu 4: 4: 2: 1: 30. Žolelių mišinį užpilkite 500 ml verdančio vandens ir palikite bent 45 minutes. Nedarykite klizmos per dažnai, nes tai gali sukelti žarnyno problemų.
Tik nuo vyro veiksmų priklauso, ar jam gresia susirgti prostatitu, ar dar nereikėtų dėl to jaudintis. Reikia atsiminti, kad net visiškai sveikas žmogus vieną dieną gali susidurti su tokia nemalonia diagnoze, jei nepaisys sveikos mitybos ir teisingo gyvenimo būdo.