Prostatitas yra prostatos uždegimas, kurį sukelia vyriškos lyties kūno funkcijos sutrikimas. Ūminė forma išreiškiama stipriu skausmu tarpvietėje, karščiavimu, skausmingu šlapinimusi, aukšta temperatūra.
Lėtinis prostatitas, skirtingai nei ūminis, tik retkarčiais gali sutrikdyti pacientą. Šiai formai būdingi periodiniai skausmai tarpvietėje, dažnas noras šlapintis, kurių būna nedaug.
Jei laiku nesikreipiate pagalbos į kvalifikuotą specialistą, pasekmės gali būti rimtos: pūlingas prostatos uždegimas, impotencija, nevaisingumas ir kt.
Prostatos ir adenomos uždegimo priežastys
- bakterinė infekcija.
- Virusinė infekcija, kurią dažnai sukelia peršalimas.
- Darbas biure, fizinio aktyvumo trūkumas.
- Seksualinės veiklos pažeidimas.
- Stresas.
- Tinkamo poilsio ir miego trūkumas.
- Nesubalansuota mityba.
Vyrų prostatito mityba
Mitybos su prostatitu sistema vaidina svarbų vaidmenį. Kad gydymas būtų visapusiškas, kartu su vaistais būtina palaikyti organizmą subalansuota mityba.
Natūralu, kad ligos laikotarpiu būtina pašalinti riebų, keptą, sūrų, rūkytą maistą, greitą maistą. Taip pat reikėtų šiek tiek palaukti su alkoholiu, saldumynais ir šviežiais konditerijos gaminiais.
Pagrindiniai maisto produktai sergant prostatitu:
- Švieži vaisiai ir daržovės: žiediniai kopūstai, morkos, bulvės, cukinijos, burokėliai, agurkai, melionai, pomidorai, melionai, arbūzai.
- Žalumynai: krapai, petražolės, salotos.
- Neriebiai virta arba kepta mėsa ir žuvis (jautiena, vištiena, triušiena, kalakutiena, menkė, polakas, ešeriai).
- Vegetariškos sriubos (burokėlių, kopūstų sriuba be kopūstų, pieno sriuba);
- Rauginti pieno produktai (kefyras, grietinė, grietinėlė, natūralus jogurtas, varškė).
- Garnyrai ir dribsniai iš grūdų (miežiai, avižiniai dribsniai, grikiai).
- Kietųjų kviečių makaronai, rudieji ryžiai.
- Nemaltų kviečių duona.
- Moliūgų sėklos, graikiniai riešutai.
- Augalinis nerafinuotas aliejus (saulėgrąžų, alyvuogių).
- Desertas rodo džiovintus vaisius ir medų. Nedideliais kiekiais į racioną galite įtraukti sveikų saldumynų: zefyrų, zefyrų, marmeladų.
- Gėrimai: kompotai, kisieliai, vaisių gėrimai, erškėtuogių sultinys.
Mityba sergant prostatitu. Kontraindikacijos
Kaip minėta pirmiau, nesveikas maistas ilgą laiką turėtų būti pašalintas iš dietos. Tai lėtina atsigavimą ir dirgina prostatą.
Maisto produktai, kurių negalima dėti į maistą sergant prostatitu:
- Alkoholis;
- aštrus ir sūrus maistas;
- Produktai, didinantys cholesterolio kiekį kraujyje;
- Subproduktai (kepenys, inkstai, širdis);
- Riebios mėsos sriubos;
- Grybai;
- Miltai ir saldūs maisto produktai;
- rūkyti patiekalai;
- Gazuoti gėrimai, stipri arbata ir kava:
- Majonezas, riebūs padažai, aštrūs prieskoniai;
- Kopūstai, pupelės, žirniai (dėl šių maisto produktų sukeltos padidėjusios fermentacijos žarnyne);
- Dirbtiniai maisto priedai (dažai, konservantai, stabilizatoriai, emulsikliai ir kt. )
Mityba gydant prostatitą primena standartinį taisyklių rinkinį žmonėms, kurie laikosi tinkamos subalansuotos mitybos. Tik sveikas maistas gali garantuoti sveiką virškinimą ir maksimalų svarbių medžiagų pasisavinimą. Paūmėjus lėtiniam prostatitui, būtina ypač atidžiai stebėti mitybą.
Pagrindinis mitybos principas sergant prostatos uždegimu ir adenoma
Pagrindinis prostatito mitybos principas:
- Vartokite vitaminų kompleksus ir maistą, kuriame gausu visų svarbių mikroelementų.
- Pasiekti optimalų maisto įsisavinimą.
- Pašalinkite vidurių užkietėjimą kaip vieną iš stagnacijos prostatos liaukoje priežasčių. Tam reikia skaidulų, kurių gausu daržovėse ir vaisiuose. Taip pat rekomenduojama naudoti rugių arba kviečių sėlenas. Pakankamas vandens kiekis per dieną (kompotai, sultys, želė) padės išvengti vidurių užkietėjimo ir virškinimo trakto problemų.
- Atsikratykite antsvorio. Nutukimas provokuoja sustingusius procesus prostatos liaukoje. Bet jei laikysitės dietos, valgysite sveiką maistą ir atsisakysite kenksmingo, tada pats svoris nepastebimai sumažės.
Mitybos būdas ir normos sergant prostatitu
- Valgykite iki keturių kartų per dieną.
- Vakarienę valgykite 3 valandas prieš miegą. Iškart prieš miegą, kankinant alkiui, galite gerti rauginto pieno produktą.
- Sumažinkite riebalų kiekį meniu. Negalima valgyti riebios mėsos, dešrų, lašinių, konditerijos gaminių.
- Mėsa turi būti liesa. Tai jautiena, triušiena, vištiena, kalakutiena. Juos galima kepti, virti, virti dvigubame katile.
- Mėsos produktus reikia vartoti kartu su grūdais, daržovėmis, vaisiais.
- Jei turite smaližius, kartais galite sau leisti nedideliais kiekiais sveikų saldumynų: medaus, zefyrų, zefyrų, marmelado, naminės uogienės.
Galutinės rekomendacijos
Visi patiekalai turi būti paruošti teisingai, be riebalų, druskos, cukraus ir prieskonių pertekliaus. Norėdami tai padaryti, naudokite „šiuolaikinius virtuvės pagalbininkus": dvigubą katilą, lėtą viryklę, orkaitę.
Įveskite taisyklę nuolat vartoti tokias sveikas uogas kaip bruknės ir spanguolės. Bet geriau juos vartoti šviežius, o ne virtas. Galite gaminti sultis, kompotą, įdėti į pieno kokteilį.
Iš pradžių galite jausti diskomfortą dėl nepažįstamo maisto ir kenksmingo maisto atmetimo. Svarbiausia teisingai sudaryti meniu, kuriame dieta taps ne tik sveika, bet ir skani.
Įprotis valgyti sveiką maistą padės išvengti prostatito ir adenomos problemų, taip pat pagerins virškinimą ir sustiprins imuninę sistemą.